暑くなってきました

梅雨明け宣言が出た途端にあつくなってきました。
体調の管理が大変な時期ですね。

トレーナーは、最近「蒸す」という料理法（というほどのものではないですネ）に
はまっていて、朝晩、野菜を蒸して食しています。
ちなみに、今朝の内容は写真のとおり。

『蒸し野菜（キャベツ、ピーマン、えのき茸、ニラ）＋豚肉』、『目玉焼き』、『トースト２枚』

野菜も蒸すとかなりの量が摂れます。
しっかり摂って内面からもスッキリとしたいですネ。