暑いですね～。
汗がいっぱい出てカラダから水分が抜け出ていくのが分かるほどです。
こんなときは水分補給をしっかりするのが鉄則ですね。
ただ、ミネラルウォーターをがぶ飲み！っていうのもなかなか出来ません。
トレーナーはこ [...]
目に青葉・・・・去年も書いたような・・・・
新緑が眩しい季節になりました。
今年も岐阜から「朴葉寿司」が届きました。
これが届くと、そろそろ梅雨。
早速、食しました。
これだけだと、ちょっと食物繊維が不足！
ということ [...]
早いもので平成２２年ももう４月。
お正月以来書込みをサボっておりました。
トレーナーの食事は相変わらず野菜中心の質素なものですが、
ここのところの寒暖のある気候にはちょっと戸惑い気味です。
ということで、最近のメニュー [...]
今年のお正月はいかがでしたか？
今年は、景気がアップすることを願って
ちょっと、御節に凝ってみました。
ネットで「板前魂おせち」なるものを注文。
６段のお重が届きました。
もう２段、洋風のがあったのですが、
それは大晦日 [...]
寒くなってきて、日曜の夜はおでんにしました。
練り物だけじゃつまんない！ということで、
トマト、アスパラ、白菜、じゃがいも、人参、大根。
野菜をしっかり入れました。
おでん。というか、ポトフ。というか。。。。
あったま [...]
久しぶりにご飯をたいて朝食。
ここのところ、ゆっくり起きてブランチ。
ってことでパンが続いていた日曜の朝。
昨日はちょっと早めに起きてご飯。
「筋子」「白すおろし」「キャベツの煮浸し」「冷凍惣菜３種」
「なめこと豆腐の味 [...]
先日の２３日は、休日営業してましたが、通常より早く終了♪
ということで、ちょっと駅ビルの地下食品売り場を散策。
時間が遅かったせいか、かなりの物が割引に！
うれしくて多めに買い込みました。
「湯葉とうふ」「里芋とイカの [...]
秋も深まってきて、夕方の暗くなる時間の早いこと！
６時前にはもう真っ暗になってきましたねぇ。
ところで、もうすぐ１１月。
秋真っ盛り！
ということで、最近の朝食はご飯が多くなりました。
鮭とたらこ。もやしと油揚げの味噌 [...]
秋らしくなってきて、夕食だけでは物足りない時。。。
最近のお気に入りは、「ヨーグルト」プラス「ブルーベリー」
冷凍の「ブルーベリー」を３０粒くらいに「プレーンヨーグルト」を
タップリかけて食べています。
これならお腹にも [...]
朝晩が秋めいてきて、すごしやすくなってきました。
本日の朝食も蒸し野菜中心でした。
今日は豆腐を追加。
野菜と一緒に蒸し器に乗せておけばいいのでラクチンです。
玉子がないので、パンにハムを乗せました。
タンパク質もしっ [...]
