PAO加圧トレーニングクラブ

またまた、久しぶりに書き込み。
最近は朝が暗くなっているので、安眠をむさぼりちょっとあわて気味です。
それでも、なんとか頑張って朝の食事はしっかり摂るようにしています。

さて、今日の内容。
「目刺し」「たらこ」「ピーマ [...]

忙しくて、書き込みをちょっとサボリ気味・・・
さて、今日の朝食。

 内容は、「目刺し４匹」「カボチャの煮つけ」「たらこ１腹」「竹の子の土佐煮」
「ミニトマト」「ひじき」「ご飯１杯」「味噌汁（わかめ）」。
例によって、冷 [...]

さて、久しぶりに朝飯のご紹介。

大慌てで作った今日のおかずは、
「目玉焼き」「ゆでブロッコリー」「かまぼこ」「煮豆」「もずく酢」
「ご飯１杯」「味噌汁（油揚げとなす）」「白菜の浅漬け」
このうち、ブロッコリーはもちろん [...]

こんにちは。
さて、今日は朝に飲んでいるサプリメントのご紹介。

ちょっと並べてみました。
「ベータカロテン」「Ｂ－コンプレックス」「Ｖ・Ｃ」「Ｖ・Ｅ」「マグネシウム＆カルシウム」
「ＧＩＮＫＯ」それに「マルチヴィタミン [...]

さて、昨日オハナシした、朝食の後に飲む「特製ジュース」。
どんなものかをご紹介します。
材料は、

バナナ、リンゴ、セロリ、マンゴー（冷凍）、ブルーベリー（冷凍）の果物＆野菜に
プロテインと黒ゴマを加えて、牛乳をそそぎ、 [...]

加圧トレーニングのトレーナーをしていると「ダイエットしたい」「やせたい」などの要望（願望？）をよく耳に
いたします。
その都度、「食事に気をつけましょう」「野菜をタップリと」など、いくばくかのアドバイスをしてきたわけで [...]