PAO加圧トレーニングクラブ

昨日は１０時過ぎの夕食。
あまり油を使わない、野菜中心の内容です。

「しめ鯖」「かまぼこ」「トマト」「切り干し大根」「油揚げ（納豆入り）」
プラス５００ｍｌビール缶１本。
この中の「油揚げ（納豆入り）」は、簡単に作れて [...]

ここのところ「特製ジュース」担当のミキサーの調子が悪いなぁ
と思っていたら、昨日の朝、ついに作動停止に・・・・・
ということで、新しいミキサーを速攻購入しました。
数えて６代目になりました。

ご覧のとおりの到ってシンプ [...]

昨日は早く帰れたので（といっても９時ですが）
夕食を速攻調理！

かなりピンボケですが、内容は
「しめ鯖」「ししゃも」「大根の煮付け」「蓮根キンピラ」
「レタス煮浸し（油揚げ入り）」「煮豆」。
プラス、３５０ｍｌビール１ [...]

さて、昨日は日曜日。
久しぶりにゆっくり寝て、朝食は約お昼。
ブランチ。
というわけで、ちょっと手抜き。

内容は、
「ホットケーキ（不恰好ですねぇ；；）バター＆ブルーベリージャム」「ブルーベリー＆ヨーグルト」
「紅茶」 [...]