PAO加圧トレーニングクラブ

朝晩が秋めいてきて、すごしやすくなってきました。
本日の朝食も蒸し野菜中心でした。

今日は豆腐を追加。
野菜と一緒に蒸し器に乗せておけばいいのでラクチンです。
玉子がないので、パンにハムを乗せました。
タンパク質もしっ [...]